寒さ対策で寝る時や寝る前にできることは?風呂で温まる方法も

寒い冬、お風呂に入ったのに体が冷えて、ゆっくり眠れないことがありますよね。

朝までゆっくり眠るために、寝る時・寝る前にするといいことや、お風呂の効果的な入り方をまとめました。

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生活

寒さ対策には窓のカーテンが重要!窓シートの効果や結露の対処方法も

寒く本格的な冬がやってきます。

最近はヒートテックなどの機能性ウェアも増えてきましたが、真冬の部屋の中は、やはり暖房なしではいられませんね。

しかし、窓を閉めているのに外から伝わってくる冷気で、暖房効率が悪くなっていませんか?

最近は大きな窓が設置されている家も多いので、窓からの冷気対策が重要になってきます。

また寒さ対策と同時、結露に悩まされることもある冬の窓ですが、その対処方法を説明します。

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