花粉症にはワセリンが効果あり!目や鼻を守る塗り方とおすすめは

花粉症にはワセリンが効果あり!目や鼻を守る塗り方とおすすめは

花粉症の人にとっては、つらい時期になってきました。

マスクやメガネは手放せないし、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみに悩まされる毎日にうんざりしますよね。

そんな症状を緩和するために、さまざまな花粉対策グッズが販売されていますが、費用を余りかけずに、花粉予防に効果がある方法があります。

比較的安価なワセリンを使って、花粉症の症状を軽減する目や鼻を守る塗り方と、おすすめのワセリンをまとめました。

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隠れ冷え症の症状やチェック方法は?内臓の冷えを改善するには

隠れ冷え症の症状やチェック方法は?内臓の冷えを改善するには

季節を問わず、手足の先が冷えて辛い思いをする冷え症は、女性に多い症状ですね。

しかし、手足の冷えを感じないのに実は冷え症である「隠れ冷え症」を知っていますか?

私も手足の指先が冷えることはないため、長年、自分は冷え症ではないと思っていましたが、内臓の冷えによって起こる隠れ冷え症の存在を知ってチェックしたところ、自分にもしっかり当てはまることに気づきました。

内臓冷えが原因とされている隠れ冷え症について、どんな症状が出るのか、チェック方法や改善方法をまとめてみました。

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体が震えて熱がないのに寒気がする悪寒戦慄とは?対処方法を知りたい

体が震えて熱がないのに寒気がする悪寒戦慄とは?対処方法を知りたい

季節に関わりなく、寝ているときやお風呂に入るときに体が冷えを感じると、体の奥底からぶるぶると体が震えて止められなくなることがありませんか?

突然、歯がガチガチと鳴るほどに体が震えて寒気を感じるので、何かの病気かと思い怖くなりますよね。

しかしこの症状、風邪やインフルエンザ・発熱がない場合に限っては、今すぐ重篤な症状につながるものではないことが多いです。

私の体験談を交えながら、体が震えて発熱がないのに寒気がする「悪寒戦慄(おかんせんりつ)」が起こる理由や症状、悪寒戦慄が起きた時の対処方法をまとめました。

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健康

医療費控除のやり方は簡単!準備するものや申告手順まとめ

医療費控除のやり方は簡単!準備するものや申告手順まとめ

昨年1年間は医療費が結構かかったな、と感じたら、医療費控除をするかどうか迷うこともありますね。

家族全員の医療費を合わせて、年間10万円以上(年収300万円前後以下の世帯は所得の5%以上)になるなら、ぜひ医療費控除の確定申告をしましょう。

医療費控除をすることで、所得税や住民税がお得になって戻ってきます。

医療費控除の申告は、ネットで書類作成が簡単にでき、それらを病院の領収書などと一緒に税務署に持ち込むか、郵送で行うことができます。

給与収入のある人がいる家庭(夫がサラリーマンなど)で、ネットで医療費控除の確定申告書類を作成する具体的な方法や手順、事前に準備するもの、申告方法などをまとめました。

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医療費控除とは分かりやすく説明・準備するものや対象となる治療は?

医療費控除とは分かりやすく説明・準備するものや対象となる治療は?

家族が多かったり、子供が小学生以下だったりすると、1年の間に病院にかかることも多くなりますよね。

また、特に高額になりやすい歯の治療や子供の矯正費用などで、年間の医療費が10万円を超えることもあります。

家族全員の医療費を合わせたら、年間10万円以上(年収300万円前後以下の世帯は所得の5%以上)となる場合は、確定申告をすることで、所得税や住民税がお得になって戻ってくることを知っていますか?

この記事では給与収入のある人がいる家庭(夫がサラリーマンなど)で、医療費控除で確定申告をするとはいったいどういうことなのか、申告の時に準備するものや、病気やけがの治療・交通費などは、どこまで申告できるのかをまとめました。

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セルフメディケーション税制とは?いくら減税される?レシート必須!

セルフメディケーション税制とは?いくら戻ってくる?レシート必須!

セルフメディケーション税制が、2017年1月1日から始まりました。

確定申告をしなければ恩恵のない制度なので、普段、確定申告をしないサラリーマンや主婦にとっては、「私には関係ない」と思ってしまいますが、普段から風邪薬や頭痛薬・肩こりなどの市販薬を買う人なら、覚えておいて損のないものです。

セルフメディケーション税制の詳細や、申告することでいくら減税される(お金が戻ってくる)のか、セルフメディケーション税制を利用する際にレシートが必要な理由をまとめました。

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40代主婦がゆるく運動を続けて体力アップする方法

40代主婦がゆるく運動を続けて体力アップする方法

40歳を過ぎてから、20年ぶりにインフルエンザにかかって3日間寝込んだその後、熱が下がったのに2日間はまともに体が動かせませんでした。

その理由は、熱があった時にほとんど食事をとらなかったせいで、げっそりとお腹と太ももの肉がそぎ落ちてしまい、体重がかなり減ったからだと思います。

細くなってラッキー!と言いたいところですが、「細くなった」のではなく「栄養失調で痩せこけた」という状態。

30代の頃までにも、風邪をこじらせて高熱を出し、食事が数日取れなかった経験が3~4回はあったと思いますが、こんなに体重が減ったことはなかったし、病気からの回復期に体力の低下を感じたことはありませんでした。

40代になってから感じるこの衰えは、長年の運動不足が原因だと考え、運動不足を解消するための日々の運動の続け方や、体力アップの方法を調べて、私が実践したことをまとめました。

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レジオネラ症は家庭でも感染する!?潜伏期間や症状と感染予防の仕方

レジオネラ症は家庭でも感染する!?潜伏期間や症状と感染予防の仕方

レジオネラ症を知っていますか?

あまり聞きなれない病名ですが、日本でも時々集団感染でニュースに取り上げられることがあります。

レジオネラ症はホテルや温泉などの入浴施設での感染が年間を通してありますが、実は家庭内でも感染することがある身近な病気です。

家庭でのレジオネラ症感染は、風呂を追いだきしたり、加湿器を利用することが多くなる冬を中心に起こります。

レジオネラ症に家の中で感染してしまう理由や、どういった病気なのかを知り、潜伏期間や症状・治療方法を説明します。

また、家庭内でレジオネラ症にかからないように予防する方法もまとめました。

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ノロウイルス消毒液の作り方や市販品は?手洗いも効果あるって本当?

ノロウイルス消毒液の作り方や市販品は?手洗いも効果あるって本当?

ノロウイルスに家族が感染してしまったら、他の家族にうつらないよう家庭内で対策をしなければいけません。

ノロウイルスは非常に感染力が強いため、感染者の嘔吐物の処理や使用後のトイレには、消毒が必須となります。

消毒の際に使う消毒薬は、市販の「ハイター」や「キッチンハイター」を薄めて作ることができます。

ノロウイルス対策のための消毒液の詳しい作り方や、市販の消毒薬の紹介、またノロウイルスを洗い流すことができる手洗いの方法などをまとめました。

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ノロウイルスに家族が感染したら予防方法は?怖いノロに気をつけよう

ノロウイルスに家族が感染したら予防方法は?怖いノロに気をつけよう

ノロウイルスが流行る時期になりました。

子供がいる家庭では、学校で友達が吐いたなんて話を聞くと「もしかしてうちの子も感染したのでは?」と不安になりますよね。

最近はノロウイルスの感染力の強さが周知されたため、小学校やホテル施設などで嘔吐物を片付ける際には、決められた手順で汚物を処理するようになってきました。

わが子が通う小学校でも教室内で嘔吐した子が出ると、保健の先生が中心となって片付けや消毒をし、それ以降の授業は別の教室に移動して行うという徹底ぶりです。

ホテル室内で嘔吐した場合も自分で処理せずに、ホテルの従業員に清掃をお願いするようにという注意もされています。

それだけ強い感染力を持つノロウイルスだけに、身近な家族がノロにかかってしまったら、他の家族にうつらないよう感染予防対策を徹底しないといけません。

そもそもノロウイルスにかかる原因はなんなのか、かからないように予防するにはどうしたらいいのでしょうか。

また、ノロウイルスに似た病気であるロタウイルス(主に乳幼児がかかる)は、生後6週から受けられるロタウイルスワクチンで防ぐことができることを知っていますか?

かかると怖いノロウイルスやロタウイルスの感染予防についてまとめました。

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